Archive for the ‘تغذية المرأة الحامل’ Category

نظام غذائى صحى للامهات المرضعات

احتياجاتك أنت وطفلك أثناء الرضاعة الطبيعية
تحصلين على بعض السعرات الحرارية المطلوبة للرضاعة الطبيعية من خلال الدهون التي اختزنتها أثناء رحلة الحمل. مع ذلك، فأنت تحتاجين إلى سعرات حرارية إضافية فوق ما احتجته ما قبل الحمل لتوفير الطاقة الكافية بهدف تلبية احتياجات طفلك الذي ينمو. حالما تباشرين عمليةالفطام، تستعيدين مستوى الحاجة من السعرات الحرارية التي كنت عليها قبل حدوث الحمل.

تزداد حاجتك إلى السعرات الحرارية الإضافية عندما ينمو طفلك خلال الأشهر الثلاثة الأولى من حياته  كالآتى : إقرأ المزيد

تقنية بريطانية جديدة تزيد فرص المرأة في الحمل والإنجاب

نجح علماء فى مضاعفة فرص المرأة في الحمل والإنجاب, باعتمادهم تقنية جديدة تعتمد على اختيار أقوى جنين لاستخدامه في عملية التلقيح الاصطناعي. وذكرت صحيفة «ديلي ميل» البريطانية، استنادا إلى إحدى الباحثات لدى جامعة «كامبريدج»، أن التقنية الجديدة ستفيد بشكل خاص النساء ما فوق سن الثلاثين من العمر، خاصة أنها ستقلل من احتمالات الإجهاض وتزيد من فرص نجاح عمليات التلقيح الصناعي. ويستخدم الأطباء حاليا إقرأ المزيد

نصائح لتفادى مشكلة دوالي الساقين

عربيات: دوالي الساقين مشكلة مرضية تؤرق النساء اكثر من الرجال ،وتتجلى في انتفاخ الاوردة الظاهرة بالساقين،حيث تظهر عروق زرقاء بارزة نراها تحت الجلد في الساق و تظهر صمامات الأوردة كالعقد في هذه العروق، وهذا المرض يسبب في الشعور بعدم الارتياح و الاحساس بالألم في الساق و الثقل و يمكن أن يحدث بعض التورم في الكاحل و القدم ،كما يسئ للشكل الجمالي للساق . هناك إقرأ المزيد

تناول الحليب قليل الدسم قد يؤخر فرص الانجاب عند المرأة

راديو سوا: أظهرت دراسة أميركية جديدة نشرت في مجلة HUMAN REPRODUCTION وجود علاقة بين استهلاك الحليب قليل الدسم وزيادة فرص تأخر الإنجاب نتيجة لزيادة حصول اضطرابات في إنتاج البويضات عند النساء.  ووجد باحثون من جامعة هارفرد الأميركية في دراستهم التي شملت أكثر من 18000 امرأة في سن الإنجاب، أن النساء اللاتي يستهلكن مقدارا معينا من منتجات الحليب إقرأ المزيد

دراسة: الكمبيوتر لا يؤثر على الأم الحامل أو الجنين

أكدت دراسة أمريكية حديثة بأنه لا يوجد أى ضرر أو خطر من الأشعة المنبعثة من شاشات الحاسب الآلى على الأم الحامل أو الجنين فالأشعة الصادرة من الحاسب الآلى أشعة مماثلة تماماً للأشعة التى تنبعث من أجهزة التلفاز العادية وأشارت الدراسة إلى أنة لا تنبعث من الحاسب الآلى أى أشعة سينية ضارة ولا توجد أى مخاطر تتعرض لها المرأة الحامل أو يتعرض لها الجنين من جراء الجلوس أمام إقرأ المزيد

الأطعمة الخطرة أثناء الحمل

من الأعراض الشائعة أثناء الحمل “الوحم” أو الرغبة في تناول بعض الأطعمة التي لم تكوني تشتهيها من قبل. ومن الأطعمة الشائعة المخللات والآيس كريم، ويرجع تفسير ذلك إلى التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الحمل. ولكن نجد أن هناك حالة استثنائية مرضية من الوحم قد تحدث أحيانا حيث لا تشتهي الحامل الأطعمة المختلفة ولكن مواد أخرى مثل مكعبات الثلج، الأوساخ، صابون الغسيل، النشا، الشعر، الكبريت، الرماد، الطباشير، الطلاء، الشمع، أومواد أخرى مختلفة مثل الدقيق، البطاطس النيئة، الأرز النيئ. لكن هذه المواد تكون في منتهى الخطورة على إقرأ المزيد

الزيزفون تنظف الكلى… وتجمّل البشرة تهدئ الأعصاب وتعالج الإنفلونزا والروماتيزم

القاهرة- محمود عطوان:
عرفت شجرة الزيزفون منذ أقدم العصور في أسبانيا والبرتغال وأواسط أوروبا حتى جبال الاورال في روسيا, وقد نقلها الرحالة العرب الى منطقة الشرق الأوسط, والى الهند والصين, واذا كان الشعراء والكتاب قد عشقوها لجمالها وظلالها, فان خبراء الأعشاب والنباتات الطبية, أحبوها لفوائدها الطبية الكثيرة, فهي تستعمل كمهدئ للأعصاب, ومضاد للالتهابات, ولها أهمية كبيرة في علاج الانفلونزا, وكل أنواع إقرأ المزيد